今回は私の趣味であり、まぁまぁちゃんとやってる筋トレその中でも、あまり上手くいかない胸トレについて話したいと思います。
胸トレをやっている人はやっぱり
こんな胸や
こんな胸を目指すでしょう。同感です。
これになるためには、いくつか筋肉について知らなければいけません。
大胸筋は上部 中部 下部、さらに内側 外側にも分かれています。
最初は大胸筋全体を鍛える、腕立てとかで良いかもしれませんが、ある程度まで行くとそれぞれ鍛えないと綺麗で美しい胸にはなりません。（偉そうに言ってる私は、発展途上ですが）
自分の感想ですが、胸筋は腹筋などとは違い、遺伝の関係をあまり受けない感じがするので、鍛え方次第で、美しい胸になります。
筋トレ方法などは、山澤礼明をいつも参考にさしてもらってます。目指すはこの人
ローリーウィンクラー
あと筋トレしている人にローリーウィンクラーの名前を出すと、その人と絶対友達になれます。
